Каждому из нас, к сожалению, приходилось испытывать то неприятное чувство, когда сильно хочется в туалет, но рядом нет удобства. Бывает, что такая ситуация возникает в самый неудобный момент, например, во время долгой поездки или важной встречи. Неосторожность или неблагоприятные обстоятельства могут стать причиной такого дискомфорта. В этой статье мы расскажем вам, что делать в такой ситуации и как справиться с сильным желанием по маленькому, если доступ к туалету ограничен.
Первое, что следует помнить в такой ситуации – не паниковать. Стремление удержать мочу может стать не только неприятным, но и вредным для нашего организма. Продолжительное подавление мочеиспускания может привести к раздражению мочевых путей и повышенному давлению в мочевом пузыре. Поэтому, если вы ощущаете сильное желание пойти в туалет, не стоит откладывать этот процесс на потом. Определенные ситуации, конечно, требуют от нас сдержанности и терпения, но здоровье должно быть приоритетом.
Как справиться с сильным желанием пойти в туалет маленьким
Возможно, каждому из нас когда-то приходилось ощущать сильное желание сходить в туалет по маленькому, но в некоторых ситуациях почему-то это оказывается не так просто. Мы можем находиться в общественном месте, где туалет недоступен или находится далеко, или же быть занятыми и не иметь возможности уделить нужное время для этого.
Как же в таких случаях справиться с сильным желанием пойти в туалет? Существует метод, который поможет вам задержать это желание и дать себе возможность подготовиться и найти подходящее место. Этот метод называется «задерживанием».
| Чтобы задержать желание пойти в туалет, следует:
| Удерживая себя от посещения туалета некоторое время, вы даете сигнал своему мозгу, что спрос на это снижается. Стремление уступит место более слабому желанию. Этот метод не рекомендуется использовать на постоянной основе, поскольку может привести к замедлению работы органов. |
Если у вас появляется сильное желание пойти в туалет, но общественный туалет находится далеко или недоступен, постарайтесь найти ближайший вариант. Подумайте о близлежащих магазинах, кафе или других общественных местах, где может быть туалет. В случае крайней необходимости, обратитесь за помощью к персоналу или друзьям. Это позволит вам облегчить ситуацию и избежать неприятных последствий.
Если вы не можете найти возможность задержать желание или найти ближайший общественный туалет, попытайтесь отвлечься от этого чувства. Сосредоточьтесь на других заданиях или разговоре, чтобы свести внимание к чему-то другому. Возможно, это поможет вам отвлечься от желания на некоторое время и выдержать до возможности посетить туалет.
Используйте метод «задерживания»
Когда вы ощущаете сильное желание пойти в туалет маленьким, но нет возможности сразу найти подходящее место, попробуйте использовать метод «задерживания». Этот метод заключается в том, чтобы подавить желание и сосредоточиться на других вещах, чтобы отвлечься от ощущения срочности.
Для того чтобы применить метод «задерживания», важно понимать, что это временное решение и необходимо найти возможность посетить туалет как можно скорее. Однако, в некоторых ситуациях, когда немедленный доступ к туалету невозможен, это может быть полезным приемом для снятия напряжения и сохранения комфорта.
Поищите ближайший общественный туалет
Когда вам сильно хочется сходить в туалет по-маленькому, а на улице нет близких возможностей вернуться домой или в место, где есть туалет, поиск общественного туалета становится вашим спасением.
С учетом растущей потребности в таких объектах, во многих городах появились общественные туалеты, которые предлагаются для использования всем гражданам. Они могут быть размещены в парках, на улицах, возле торговых центров, станций метро, аэропортов и других общественных местах. Обычно такие туалеты поддерживаются в чистоте и порядке, имеют все необходимые удобства для комфортного использования.
Попробуйте отвлечься от чувства желания
Когда сильное желание пойти в туалет маленьким не может быть удовлетворено немедленно, иногда полезно попробовать отвлечься от него на какое-то время. Одним из способов справиться с этим чувством может быть занятие своими мыслями или исполнение простых действий, чтобы отвлечься от телесного чувства.
Например, можно представить себя на красивом и спокойном пляже, слушая звуки прибоя и ощущая легкий ветерок на коже. Воображение такой картинки может помочь уменьшить ощущение желания по малому.
